Benessere

Per dormire bene la notte devi individuare la posizione di riposo giusta per te. È ormai risaputo che riposare bene è essenziale per una buona qualità della vita, perché il buon riposo fornisce la capacità di ottenere di più durante il giorno nelle nostre attività quotidiane, con meno fatica e riducendo a sua volta malattie … Leggi tutto

Una domanda sulla quale bisognerebbe soffermarsi ogni tanto, per capire quali, nell’insieme, sono le nostre azioni e i nostri comportamenti abituali e, soprattutto, cosa sarebbe meglio cambiare o modificare per trarne i maggiori benefici. A volte, infatti, presi dalla routine quotidiana e soprattutto dal modo congestionato con cui affrontiamo le tante cose da fare ogni … Leggi tutto

La pelle ha funzioni importantissime: non solo ha un ruolo fondamentale di protezione ed evita alle sostanze nocive di raggiungere gli organi interni, ma regola anche la temperatura del corpo, impedisce un’eccessiva perdita di acqua, contribuisce alla sintesi della vitamina D e, ovviamente, ha la funzione di percepire il dolore e gli stimoli gradevoli. Prendersi … Leggi tutto

Tutte le donne dall’età adolescenziale in poi fanno i conti con il ciclo mestruale e si abituano ad avere perdite di sangue per un determinato numero di giorni in un mese. Quando però si presentano perdite di sangue rosso vivo dopo il ciclo è naturale preoccuparsi e cercare di comprendere la causa del problema. È … Leggi tutto

Dall’età adolescenziale in poi le mestruazioni sono compagne immancabili delle donne, quelle che in qualche modo identificano anche il nostro stato di salute in base alla durata, al colore e al flusso. Non è raro poi che si presentino mestruazioni con coaguli di sangue e in quel caso la mente viaggi averso le tante possibili … Leggi tutto

Allenarsi tutti i giorni a casa è un ottimo modo per mantenersi in forma e soprattutto per trovare una valida alternativa alla palestra. Non tutti hanno voglia o possono raggiungere le palestre per essere seguiti da personal trainer preparati e pronti a dare la carica giusta, ma allo stesso tempo non vogliono rinunciare a praticare … Leggi tutto

Quest’oggi vogliamo parlarti di un piatto originario del Giappone e delle sue interessanti caratteristiche. Sto parlando della pasta shirataki, più noti come Miracle Noodles, delle fettuccine dal “taglio orientale” realizzate con farina di konjac. Quest’ultima è una pianta di origine cinese, scientificamente chiamata Amorphophallus konjac, ma meglio conosciuta con diversi appellativi come ad esempio lingua … Leggi tutto