Benessere

Se il nostro corpo fosse un palcoscenico, il sonno rappresenterebbe la scena più importante, quella dove si dà il via alle magie della salute. Eppure, spesso, lo trascuriamo come se fosse un dettaglio secondario, un ornamento che si può rimettere in stand-by. In realtà, nel silenzio delle ore di riposo si nasconde un mondo di … Leggi tutto

Se pensate che il sonno dei piccoli sia un semplice momento di riposo, vi sbagliate di grosso. È una fase delicata, una vera e propria battaglia tra postura corretta e materiali chewing gum di plastica. Ma se esistesse una soluzione capace di coniugare sicurezza, ergonomia e tecnologia? La risposta sta nei materassi più innovativi, capaci … Leggi tutto

Nell’epoca in cui le case si fanno sempre più piccole, spesso ci troviamo a pensare che il vero lusso sia qualcosa di grandioso, quando invece basta spostare l’attenzione su spazi ristretti ma efficaci. La filosofia del benessere domestico cambia, si adatta, e in questa evoluzione le saune compatte diventano le protagoniste di un nuovo modo … Leggi tutto

In un mondo in cui si tenta di rallentare il tempo e le gambe sono spesso trattate come dei semplici strumenti di movimento, ci si dimentica che rappresentano anche il nostro barometro di benessere. Si può arrivare a pensare che un paio di calze misurate, quasi invisibili, siano solo un dettaglio estetico o un rivestimento … Leggi tutto

La paura del giudizio è un’esperienza molto comune, anche se spesso siamo portati a pensare che riguardi soltanto noi. “Cosa penseranno i miei amici/i miei genitori/il mio partner, se dico questo?” Questa domanda, in apparenza innocua, ci frena. Così, nel tentativo di essere accettati dagli altri e di non sembrare “fuori posto”, controlliamo parole e … Leggi tutto

Dormire bene è importante per sentirsi pronti ad affrontare i vari impegni della giornata. Inoltre, alzarsi riposati vuol dire anche avere un umore migliore. “Dormire circa 8 ore al giorno”, infatti, fa parte di quelle raccomandazioni come “consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno” che aiutano a tenersi in buona salute. Tuttavia, spesso … Leggi tutto

Avere un viso giovane e contrastare i segni del tempo o la comparsa d’inestetismi che possono sorgere a causa dell’esposizione ad agenti esterni o da cattive abitudini è il sogno di uomini e donne. Mentre fino a pochi anni fa l’unico modo per avere un volto senza rughe e disteso era quello di sottoporsi ai … Leggi tutto

Il viso insieme alle mani sono i nostri biglietti da visita. Questo lo sappiamo bene, ecco perchè a queste due zone del corpo riserviamo i migliori trattamenti cosmetici e se non lo facciamo, forse è proprio il momento di intervenire in maniera mirata. Il viso è la parte del corpo che viene è maggiormente esposta … Leggi tutto

Un progetto che nasce per comprendere a fondo lo Yoga e per praticarlo nel modo corretto per ottenere risultati e ritrovare la pace con sé stessi. Soltanto pochi anni fa, pensare di fare yoga online era qualcosa di inimmaginabile. Eravamo abituati a incontrarci, a stare insieme, a uscire ogni giorno, a muoverci di continuo durante … Leggi tutto

Avere una pancia piatta e snella è il sogno di uomini e donne. D’altronde, non si tratta solo di un vezzo estetico, ma limitare l’accumulo di adipe sul girovita permette anche di prevenire alcune problematiche di salute. Secondo alcuni studi, infatti, 102 cm negli uomini e 88 cm nelle donne sarebbero il limite massimo da … Leggi tutto