Benessere

La paura del giudizio è un’esperienza molto comune, anche se spesso siamo portati a pensare che riguardi soltanto noi. “Cosa penseranno i miei amici/i miei genitori/il mio partner, se dico questo?” Questa domanda, in apparenza innocua, ci frena. Così, nel tentativo di essere accettati dagli altri e di non sembrare “fuori posto”, controlliamo parole e … Leggi tutto

Dormire bene è importante per sentirsi pronti ad affrontare i vari impegni della giornata. Inoltre, alzarsi riposati vuol dire anche avere un umore migliore. “Dormire circa 8 ore al giorno”, infatti, fa parte di quelle raccomandazioni come “consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno” che aiutano a tenersi in buona salute. Tuttavia, spesso … Leggi tutto

Avere un viso giovane e contrastare i segni del tempo o la comparsa d’inestetismi che possono sorgere a causa dell’esposizione ad agenti esterni o da cattive abitudini è il sogno di uomini e donne. Mentre fino a pochi anni fa l’unico modo per avere un volto senza rughe e disteso era quello di sottoporsi ai … Leggi tutto

Il viso insieme alle mani sono i nostri biglietti da visita. Questo lo sappiamo bene, ecco perchè a queste due zone del corpo riserviamo i migliori trattamenti cosmetici e se non lo facciamo, forse è proprio il momento di intervenire in maniera mirata. Il viso è la parte del corpo che viene è maggiormente esposta … Leggi tutto

Un progetto che nasce per comprendere a fondo lo Yoga e per praticarlo nel modo corretto per ottenere risultati e ritrovare la pace con sé stessi. Soltanto pochi anni fa, pensare di fare yoga online era qualcosa di inimmaginabile. Eravamo abituati a incontrarci, a stare insieme, a uscire ogni giorno, a muoverci di continuo durante … Leggi tutto

Avere una pancia piatta e snella è il sogno di uomini e donne. D’altronde, non si tratta solo di un vezzo estetico, ma limitare l’accumulo di adipe sul girovita permette anche di prevenire alcune problematiche di salute. Secondo alcuni studi, infatti, 102 cm negli uomini e 88 cm nelle donne sarebbero il limite massimo da … Leggi tutto

L’olio di cocco è un prodotto naturale che può essere utilizzato per molti scopi. È ottimo per il corpo, la pelle e i capelli. Potete usarlo per idratare la pelle o mescolarlo con altri ingredienti per fare una maschera per il viso. In questo articolo parleremo di tutti i benefici dell’olio di cocco e di … Leggi tutto

La stagione estiva è ormai alle porte. Sole, mare e spiagge, come tutti gli anni, saranno le mete più ambite e desiderate per trascorrere le proprie vacanze all’insegna del relax e del divertimento. Il sole e il mare, però, possono danneggiare e indebolire i nostri capelli e, alle volte, seccare la pelle. Cosa fare dunque … Leggi tutto

La terapia di coppia è un intervento che può essere utile non solo alle coppie che vivono una situazione di crisi, ma anche a quelle che pensano di non avere alcun problema interno. Con il passare degli anni, le relazioni di coppia non possono fare altro che evolvere e modificarsi, in maniera più o meno … Leggi tutto

Per dormire bene la notte devi individuare la posizione di riposo giusta per te. È ormai risaputo che riposare bene è essenziale per una buona qualità della vita, perché il buon riposo fornisce la capacità di ottenere di più durante il giorno nelle nostre attività quotidiane, con meno fatica e riducendo a sua volta malattie … Leggi tutto