La stagione estiva è ormai alle porte. Sole, mare e spiagge, come tutti gli anni, saranno le mete più ambite e desiderate per trascorrere le proprie vacanze all’insegna del relax e del divertimento.
Il sole e il mare, però, possono danneggiare e indebolire i nostri capelli e, alle volte, seccare la pelle. Cosa fare dunque in questi casi? Rinunciare alle vacanze al mare o trovare dei rimedi naturali che ci permettano di goderci l’estate senza questi disagi?
In questo post vedremo come proteggere pelle e capelli dai danni causati dal sole e dall’acqua di mare e cercheremo di fare capire che assumendo regolarmente dei semplici integratori alimentari naturali specifici per capelli e pelle potete andare al mare senza preoccupazioni.
Come proteggere i capelli in estate
Dall’acqua salata al cloro delle piscine, dal troppo calore del sole all’aria condizionata, sono molteplici i fattori che in estate possono danneggiare i nostri capelli. Proprio in estate, quindi, i nostri capelli avranno bisogno di maggiori cure.
I raggi solari, oltre ad abbronzare e, nel peggiore dei casi, a scottare la nostra pelle, spesso sono in grado di danneggiare le componenti e le fibre dei capelli. Sarà opportuno proteggere al meglio i nostri capelli usando piccoli accorgimenti e rimedi come gli integratori alimentari naturali.
Quando ci si prepara per esporsi al sole per un tempo prolungato è consigliabile coprire i capelli con accessori come foulard o cappelli e, per i capelli più deboli, utilizzare anche uno spray protettivo adeguato.
Non solo i raggi solari, ma anche l’acqua di mare e il cloro delle piscine concorrono a danneggiare i capelli. In questi casi è necessario lavare sempre i capelli con acqua dolce e, per limitare l’utilizzo di shampoo, con un po’ di aceto bianco. Un’alternativa all’aceto può essere una piccola di quantità di balsamo e, importante per non stressare la cute e la chioma, asciugare i capelli in modo naturale o con un phon a bassa temperatura.
Rimedi naturali per proteggere i capelli
Può capitare, nonostante si siano attuati dei metodi per proteggere i nostri capelli dal calore e dalle abitudini estive, che questi si rovinino ugualmente. Come rimediare allora all’insorgere di capelli secchi, spenti e sfibrati?
Per capelli secchi, dovuti alla salsedine e all’esposizione ai raggi solari, è consigliato l’utilizzo di oli e prodotti naturali. Esistono, infatti, maschere fai da te, semplici ed efficaci. Si può usare il semplice olio di oliva a temperatura ambiente, distribuirlo sui capelli e lasciarlo agire per 30 minuti, lavando poi il tutto con acqua e shampoo. Consigliati sono anche l’olio di cocco, l’aloe vera e il burro di karitè.
Oltre ai rimedi da applicare direttamente sui nostri capelli, è importante attenzionare anche la nostra alimentazione. Mangiare molta frutta e bere tanta acqua, soprattutto in estate, manterranno il nostro corpo idratato e sano e, aiuteranno i nostri capelli a difendersi dallo stress estivo.
Non solo l’acqua, ma anche le vitamine, soprattutto la vitamina E, sono fondamentali per il benessere dei nostri capelli. Sarà bene seguire un’alimentazione ricca di vitamine e, nel caso in cui la sola dieta non bastasse, si può optare per l’utilizzo di integratori alimentari per capelli appositi.
Come proteggere la pelle in estate
Esporsi al sole durante la stagione estiva è quasi un regola per migliorare il proprio colorito e ottenere un’abbronzatura invidiabile. Bisogna, però, proteggere e prendersi cura della propria pelle in estate, prima, durante e dopo essersi esposti al sole.
Creme protettive e un accorto dosaggio di esposizione al sole sono sicuramente i fondamenti base per proteggere la nostra pelle durante i mesi più caldi dell’anno. La pelle deve essere sempre ben idratata e detersa, con appositi prodotti e seguendo un’adeguata skin care.
L’esposizione al sole, anche se non eccessiva, tende a seccare la pelle, sarà bene dunque, come per la cura dei capelli, bere molta acqua e seguire una giusta dieta a base di cibi ricchi di vitamine e minerali.
Un’alimentazione basata sul consumo di cibi ricchi di acqua, vitamine e minerali, è un’ottima base per la protezione della nostra pelle. Tra gli alimenti consigliati, per assicurarsi una pelle sana e detersa in estate, ci sono:
- angurie, pesche e albicocche;
- radicchio, pomodori e lattuga;
- pomodori e carote.
Il consumo di questi alimenti, e di altri contenenti sempre minerali e vitamine, aiuterà la produzione di melanina, essenziale per proteggere il nostro DNA dai raggi UV. Ad un’alimentazione sana ed equilibrata può essere affiancato anche l’uso di integratori alimentari naturali specifici, per aiutare la rigenerazione della pelle e combattere i radicali liberi che ne causano l’invecchiamento.
Rimedi naturali per proteggere la pelle
Una volta terminata l’esposizione al sole, sarà bene prenderci ancora cura della nostra pelle, sia che essa si sia scottata o meno.
In caso di scottature, sarà opportuno agire tempestivamente. È buona norma tenere nel congelatore dei cubetti di ghiaccio all’aloe vera, da poter passare delicatamente sulle eventuali scottature.
É consigliato anche l’utilizzo di un guanto di crine durante le nostre docce, ottimo per rimuovere le cellule morte e per accelerare il processo di rigenerazione delle cellule epidermiche.
È sempre bene applicare una crema doposole e fare delle docce con acqua tiepida o, meglio, fredda, che aiuta a ripulire i pori del nostro corpo dalle impurità.
Delle buone abitudini, come quelle appena citate, e l’utilizzo di prodotti di qualità, come quelli di Vita Complex, non solo ci aiuteranno a proteggere la pelle in estate ma, concorreranno a rallentare l’invecchiamento e il degradamento della nostra pelle.